NEU: Schlafstörungen! –Youtube Video

Besser schlafen – 4 einfache effektive Tipps!

In diesem Video zeige ich Dir 4 einfache effektive Tipps um besser zu schlafen. Schlafstörungen sind sehr weit verbreitet. In Deutschland leiden fast 6 Millionen Menschen an Schlafstörungen und die Zahl hat in den verganenen Jahren massiv zugenommen. Bei jungen Erwachsenen im Alter von 20 bis 29 Jahren hat im Vergleich zu 2012 die Prävalenz um 50 % zugenommen. Aber auch in den anderen Altersgruppen haben Schlafstörungen um fast die Hälfte zugenommen. Hieran sind sehr vielfältige Ursachen beteiligt. In diesem Video gebe ich vier einfache Verhaltens-Tipps, wie Du häufig unbeachtete Ursachen beseitigen kannst, ohne Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu Dir nehmen zu müssen.

Aus Sicht der TCM ist ein gesunder, erholsamer Schlaf die absolute Grundlage für Gesundheit und ein langes Leben. In diesem Kontext spielt die Nieren Energie eine wesentliche Rolle. Sie ist maßgeblich für die Vitalität und die Regeneration unser Körper-Seele-geist Einheit verantwortlich. Wenn wir hier bewusst drauf achten, die Nieren Energie zu bewahren, dann stellt sich oft eine erholsamer Schlaf von alleine ein. Natürlich gibt es auch schwerwiegende körperliche und psychische Ursachen für Schlafstörungen, die behandelt werden sollten, aber auch hierdrauf können die 4 Tipps begleitend wirkungsvoll sein.

Viel Spaß beim Video und ich freue mich über einen Kommentar und natürlich über ein Abo, wenn Du zukünftig über Themen zur „Medizin und Bewusstsein 5.0“ informiert werden möchtest.

Herzliche Grüße

Dr. Christoph Stumpe